Добро пожаловать
Вход / Регистрация

ПП ШУБА / ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ САЛАТА СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Салаты
5 Просмотры

Описание

#пппочетвергам #бьютиикухня #селедкаподшубой

Когда мы переходи на #пп, то часто сталкиваемся с тем, что привычные и любимые нами #блюда уже не #приготовить. И мы, вместе с каналами Анна Флорида (https://www.youtube.com/channel/UCN1Ndf_tH4JItgyKNSG_X-w) и Валентина Свердликовская (https://www.youtube.com/channel/UCodMIT3-VqLMSwO_canH_JA) решили приготовить и адаптировать под #пп привычные нам блюда.
Я решила попробовать сделать полезным и менее калорийным #салат "Селедка под шубой", который многим знаком с детства. Замена всего 2-х ингредиентов превратит неполезный и жирный салат в пп #рецепт, который можно есть #безвредадляфигуры.
Нам понадобится:
1 филе селедки
1 свекла
1 морковь
1 авокадо
1 фиолетовый лук
сметана - 3-4 ст.л.
дижонская горчица - 1-2 ст.л.
перец - по вкусу
яблочный уксус - 1/2 ч.л.
Отвариваем овощи (морковь и свеклу). Маринуем лук, для этого мелко режем его, добавляем немного яблочного уксуса и заливаем кипятком, оставляем на 15-20 минут. Режем авокадо, сельдь, морковь кубиками, свеклу трем на терке и укладываем салат слоями, промазывая между собой слои соусом. Соус готовится так: смешиваем сметану, горчицу, перец.
1-й слой - маринованный лук
2-й слой селедка + соус
3-й слой авокадо + соус
4-й слой морковь
5-й слой смесь из остатков соуса и натертой свекл.
Приятного аппетита! Ешьте и худейте!

Другие ПП рецепты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLQCC7aKhzJpcPOEXSDdrNuYLSOYYnTibI

Кулинарные видео - https://www.youtube.com/playlist?list=PLQCC7aKhzJpdCcBSHUrD3xQiDMQlUzAAw

Мой #похудательныймарафон - https://www.youtube.com/playlist?list=PLQCC7aKhzJpcNFJIuLcA3bIefN41HRDC6

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS